Descubra como usar valeriana para insônia de forma eficaz e segura. Conheça os benefícios, dosagens recomendadas e precauções ao utilizar essa erva medicinal para melhorar seu sono.
Aprenda tudo sobre os benefícios e usos da Valeriana (Valeriana officinalis), a famosa erva calmante natural e ansiolítica usada para insônia e transtornos de ansiedade.
